狗狗瑜伽训练,狗狗瑜伽训练***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于狗狗瑜伽训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍狗狗瑜伽训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 狗年，怎么带上小狗练瑜伽？
2. 练习瑜伽上犬式有哪些误区？

狗年，怎么带上小狗练瑜伽？

谢谢邀请。

您是想和狗狗一起练习瑜伽么？不知道您家是什么品种的狗狗呢？不过在我们常见的一些和狗狗瑜伽的图片都是边牧，不仅边牧聪明而且他比较灵活
不过现在家庭养狗，最主要的还是狗狗行为习惯，如果狗狗拥有一个好的行为习惯，我们才能更好的培育他的其他才能。
像狗狗瑜伽，技能表演，这些您可以让专业的训犬师进行训练

你好，谢谢邀请，我是训犬师飞哥，专业为普通养狗人解决生活中关于管理狗的一些疑问，如果觉得有用的话，请关注点赞，谢谢。

如果你要带你那狗做瑜伽的话，首先你要让你能狗先社会化。就是我们说的日常行为管理开始做。第一，保证你的狗能够安静的陪在你旁边。第二，要求狗能够做出瑜伽那个动作。这么简单的两点要求，却需要背后付出许多的努力。我大致的给你讲一下，需要训练哪些科目？

一，住笼子，住笼子的目的是能够让狗狗独立起来，不黏人，不吵闹人，避免分离焦虑症的形成。

二，出门习惯，出门习惯训练好，可以避免门一开狗就爆冲出去的行为。

三，随行，分为有绳随行购，无绳随行。分别应对人多和人少的情况。

四，坐定，人在有事情离开的情况下狗可以坐下来不动并等主人回来。

五，上下车模式，和出门模式一个道理。

六，训练狗的知识原理，你想要让狗学会瑜伽动作就要知道狗是如何接受人的指令和在什么情况下训练狗最高效等等一系列知识吧。

让狗学会做瑜伽是一件不太容易的事情，如果你觉得非做不可的话，首先我以上说的六个科目你要完全学会。才可以进行你说的让狗学瑜伽这件事。如果有兴趣可以私聊我或者在下方评论里留言。

希望我的回答能够帮助到你，觉得有用请关注点赞，谢谢。

狗年，怎么带上小狗练瑜伽？

和吉祥物小狗一起练瑜伽，迎接充满活力的一年！

俗话说得好，狗富贵，互相旺。那么每天兢兢业业的我们，能不能利用瑜伽，来给自己的生活添点儿活力，也添点儿富贵。

哈哈，还真的有。来和心爱的狗狗一起，练会瑜伽吧。

1、站立抓大脚趾式

↑为了让狗狗不那么惊讶，可以在开始来一个简单的姿势。比如站立姿势，狗狗随意一蹲，就是笔直的状态。

我们就要在站立的基础上搞点小动作啦。一腿直立，一腿侧扬。一臂竖直，一臂横平抓大脚趾。自己一手抓健康，狗狗一旁带富贵。

2、树式

转眼2018狗年到了，我们家的主角狗也就隆重登场了，看它潇洒的动作中带出一丝傲娇，看它眼神忧郁萌化妹子坚固的石头心，没错，这就是我们家的一条名叫狗子的狗，下面就教你们如何驯服狗子一起练瑜伽体式！

1、下犬式

↑狗狗看呆了，表示这个动作人类做得比狗狗还好看，默默看妹子有模有样的练瑜伽，妹子首先保持山式站立，接着，上半身向前向下伸展，双手向前，手指打开撑住地面，妹子臀部向上抬，双脚脚后跟离开地面，脚趾背着地.

2、骆驼式

↑妹子和狗的互动简直是在犯规，老衲深处看到萌狗，就克制不住的心，快要跳出来了，妹子双膝跪在地面上，上半身微微的向后弯曲，双手向下，手指触碰脚后跟，仰头往上，狗狗被妹子的动作迷住了，忍不住站起来就是一个爱的么么哒！

练习瑜伽上犬式有哪些误区？

瑜伽上犬式是非常好的伸展脊柱理疗脊柱的体式，同时可以锻炼核心力量，背部力量，手臂力量。可以扩展胸腔，改善不良体态。

先来认识体式：瑜伽上犬式，下👇图

练习方法：

1、俯卧在垫子上，脚背压地，

2、弯曲手肘，手掌放身体两侧，小手臂与地面垂直。

3、吸气，手掌压地，手臂伸直，将上半身抬离地面。同时脚背压地，绷紧大腿肌肉，将大腿微微抬起，膝盖离地。

4、呼气保持。保持时充分伸展上半身，伸长颈部，头部后仰。

现在再来看看练习上犬式的误区和解决方法。

1、做完腰疼。上犬式，本来是一个理疗脊柱保养脊柱的体式，很多人也觉得这个体式非常容易，没有难度，就是做完上犬式后会腰疼。

上犬式完成容易，做完腰疼是普遍现象。这是因为腹部没有收紧导致腰椎代偿，整个腰是掉下去的。有点类似于平板支撑里的塌腰。

哈喽大家好我是邵梅欢迎大家来到我的小课堂

很高兴由我来回答这个问题：练习瑜伽上犬式有哪些误区？

一、我们来看下瑜伽的上犬式 Upward-Facing Dog👇

urdhva mukha =脸朝上👇

svana = 狗👇

其实瑜伽好多的体式都是由动物命名的，因为很早的古代人都是模仿动物的体式来变化自己的身体，而由此命名，这个姿势大家养狗的应该很熟悉这个体式吧，所以我们也叫上狗，其实我在带课的时候这个姿势我单独做就说蛇式，因为她们很容易明白，当我在做连在一起的我就会说上犬下犬，因为这样会员问会明白，希望大家能理解，不要再问我老师这不是蛇式么？你怎么说是上犬呢？老师那个是上犬你怎么说是蛇？👇

上犬式是哈他瑜伽的经典体式之一，也是我们做拜日式的一个链接的主要体式，因为它起到了一个承上启下的作用，用来做中间的一个支撑练习👇

其实体态这件事，基本和后天的行为有很大的关系，一开始大家都是一样的，但是有些人非常注重体态的培养，所以从小到大都会比较注意这方面的事情，所以整个人的体态非常好，看起来也精神气十足，而有的人根本就不注意这方面的养成，能坐着就不站着，能躺着就不坐着，总是寻找让自己最舒服的方式，这样不仅会让身体的器官休眠，还会让器官提前老化，造成驼背，颈纹深等现象，这些都是器官老化的表现，所以一定要注重起来，身体是自己的，有个好体态，心情也会好很多，经常小伽就教大家一项体式，长期坚持的话，就可以改变体态，去除颈纹，帮你重返年轻。

还是先介绍一下上犬式的基本动作要领：

1.以卧姿开始，将双腿并拢，让脚趾直指向后，将双手张开放在腰侧的地板上，将手指指向前方，接着慢慢的用双手用力的推地，慢慢将身体抬起，直至将手臂完全伸直，上半身抬起之后，将双腿收紧。

2.慢慢的将下半身也抬起，让膝盖离开地面，让大腿伸向内侧，将肘部弯曲转向前方。

3.让尾骨向前，耻骨向肚脐靠近，将臀部夹紧，膝盖绷紧，腿部伸直，将身体的重量放在脚趾和手掌上。

4.让肩胛骨往内受，提胸抬头，双眼目视前方，头可以往后仰，但是千万不要造成颈部的压力。

注意要点：首先还是老生常谈，练习之前一定要进行必要的热身，特别是这个体式对于手臂的力量以及脚部的力量需求比较高，所以一定要事先运动运动，不然很容易扭伤。还有几个经常被忽视的重点就是，腰部要挺直，肩部要往后，头部要往上，腿部要绷直。

到此，以上就是小编对于狗狗瑜伽训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于狗狗瑜伽训练的2点解答对大家有用。

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